mi d z woda

[...] tylko sporo wody siedzi. Chciał bym zejść z wodą na czas "letni" niżej, w diecie mam 400 węgli obniżyć je? ale czy to aż tyle da? A może podjąć tradycyjne kroki jak przed zawodami, pić dużo wody a później zejść w ciągu paru dni do minimum? ale na jak długo to "odwodnienie" utrzymam? Myślałem o winie, ale na nie przyjdzie czas później. A na [...]

[...] go pozbyc, ale niestety nic nie skutkuje. 1. Uprawiam sport. Bieganie. Ogolne cwiczenia kondycyjne. Joga. 2. Codziennie po normalnym prysznicu, spryskuje moje nogi lodowata woda, aby pobudzic krazenie (od 2 do okolo 15min za kazdym razem). 3. Po prysznicu masuje moje nogi i uzywam do tego roznych kremow. (Garnier, Loreal, etc) 4. Podczas brania [...]

[...] masa i tak musialby sie w jakims stopniu spalac tluszcz.. no ale jak wspomnialem masa miesniowa raczej na poziomie sprzed redukcji..;) poczatkowo zjechal na pewno glikogen i woda,totez byly minimalne spadki,ale teraz waga leci w dol,a ciezko znalezc odchudzone miejsca;d moze mi to ktos wyjasnic? co moge robic zle? dieta z odpowiednia iloscia [...]

Witam, 20 lat, 174cm, redukuję żeby jakoś wyglądać, około 14%bf Wcześniej kupowałem standardowo wpc, brałem po treningach, ewentualnie na noc dobijając makro lub rano, ale słyszałem że wpi ma mniej laktozy, a ja zauważyłem że często (prawdopodobnie) po białku jest z moim brzuchem niefajnie. Mieszam z wodą oczywiście. Zastanawiam się czy warto [...]

[...] Polecialem dziś 6 strzal propka Firmy ARL co drugi dzień 1ml/100mg. Zauważyłem że ręka ostatnio zaczęła fajnie puchnac to fajnie myślę ale teraz widzę że cm po cm idzie mi woda w brzuch . A moim celem było grubo zrzucić bo jest tego dużo... Teraz nie wiem co robić z tym fantem? Miałem lecieć 12 tyg propka pomiędzy od 4 tygodnia hcg 1000 iu co 7 [...]

Witam, mam mały problem,na razie mały :-). Zaczął rosnąć mi brzuch po odżywce,konkretnie mass corre. Pierwsze 3 kilo odżywki było super,w miesiąc przytyłem 4 kilo,nastepnie miałem mutant mass i kolejne 4 kilo w miesiąc,teraz znowu mam mass corre i co prawda waga dalej leci w górę ale razem z brzuchem. Moja dieta to śniadanie: płatki, jogurt, łyżka [...]

[...] WIEK -16 Wzrost 182 Waga 72 B=2 T=1,2 W=5 1.posilek 6.00 placek owsiany 4jaja 50 g platkow owsianych garsc orzechow wloskich 2posilek 9.00 100 platkow owsianych zalanych woda lyzka rodzynek lyzeczka miodu 3.posilek przedtreningowy 12.30 100g ryzu 100g kuraka 1lyzka oliwy z oliwek 10g 4.potreningowy taki sam 16.00 tylko bez oliwy 5.posilek [...]

siemka byłem ostatnio na balletach i wdupislismy razem z qmplem po 10 tabl tusipectu na łebka było to w sobote schudłem 2 kg przez to i spadło mi i w łaapie i barkach i ogólnie klata itd czy jest mozliwe że zleciał mi mięsień po tym?czy to była woda która jeszcze nie wróciła....

Mam takie pytanko, czy można rozpuścić sobie, podane wyżej białko w jogurcie? Mam smak naturalny, picie z mlekiem odpada, gdyż mam pewien specyficzny smak, i niedobrze mi sie robi gdy czuje ten smak :/ :(. Picie z wodą też odpada, więc z jogurtem narazie piłem. Można tak w ogóle? PS: A ma ktoś jakiś inny sposób na wpieprzanie tego białka, tak [...]

[...] biegu wyciskanie na ławeczce skośnej 3 serie po 12 powtórzeń - później brzuszki / lub podciąganie nóg 3 serie po 12 powtórzeń - po wszystkim biegu 2 pełne miarki białka + woda ok. 200ml - parę godzin później przed pracą 2x tab. venom'a Wszystko robię codziennie przez 6 dni w tygodniu, obecnie waga z 78kg stanęła mi na 72 a chce dobić do [...]

prosze was o ciekawe pomysły na potrawy wiadomo dieta kulurystyczna nie musi nas przyprawiac o mdłości :) warunek ! potrawy muszą byc szybko przygotowywane i łatwo chodz te trudniejsze tez, a i jeszcze zeby nie byly za drogie :) moj pomysł to sposob na jedzienie płatkow owsianych : z mlekiem gotowane odradził mi szef z silowni a ze z wodą [...]

[...] dzień od zdarzenia, czuje nadal że bebechy nie wróciły do siebie, jeżeli jakieś bóle to na prawde lekkie. Po krótkiej historyjce, były 2 opcje - a) alkohol + PH b) Syfiasta woda w jeziorze, jakieś bakterie ? Lecz znajomi którzy byli ze mną, nie mają żadnych objawów, więc myśle bardziej nad opcją A Jadłem do Ph 2 tabsy Sylimarolu dziennie. [...]

Wiem że temat obgadany jak każdy inny na tym forum ale chiabym wiedziec czy Serwatka dobrze sie rozpuszcza? Tzn czy po zamknięciu w słoiku np z woda czy mlekiem i wstrząśnięciu to mi sie rozpuści czy tez porobia mi sie krupy? A może trzeba do tego uzyc miksrea aby dobrze sie rozpuściła?

Siemasz, dzisiaj kupiłem ACTIVLAB węgle + bialko (koktajl odżywczy) no i zamierzam zacząć go brać. To moje początki więc muszę zapytać o kilka rzeczy. Ćwiczyłem z 2 tyg na sucho, tylko lepsze odżywianie (jakaś mini dieta). Mieszkam jeszcze z rodziną i ciężko ustawiać mi swoje posiłki pod nich więc zacząłem proszkowane heh. Jest napisane by zalewać [...]

[...] siłowni ? Mam duże glazurowe płytki takie cos kolo 50x50 cm wiec kazdy wie co sie stanie jak mi tam coś yebnie Problem jest jednak w tym ze w lecie z pomiedzy fug wypływa woda ponieważ jest tak duża różnica temperatury. Myslalem o wykladzinie ale to zapleśnieje w lecie i po robocie bedzie. Wiem o takich gabkach specjalnych mam moze ze ze 2m2 [...]

[...] specyfikacji Porcja: 500ml Ilość porcji w opakowaniu: 1 Opakowanie: 500ml Zawartość: w porcji: zaw: % ZDS* Wartość energetyczna 28kcal Białko 7g Tłuszcz 0g Węglowodany 0g L-izoleucyna 1200mg L-leucyna 2400mg L-lizyna 1800mg L-metionina 600mg L-fenyloalanina 900mg L-treonina 900mg L-tryptofan 240mg L-walina 1560mg Składniki: [...]

Nie chodzi mi o świrowanie z tym, nie zastąpi to także wody ale gdy czasami napada ochota na słodkie to szklanka czy dwie pomaga. Na etykiecie pisze że nie ma b,t,w i ma 0 kcal. Pytanie czy mi to nie zaszkodzi? Dodam że często rozpuszczam sobie to z wodą

Witam, otóż mam pytanie, jak się pozbyć cellulitu . 1,5 roku trenuję fitness, słodycze na bok, dużo warzyw, owoców, ogólnie dieta. Jest to na pewno cellulit tłuszczowy, gdyż mam nadwagę, występuje on na udach i trochę pośladkach, głównie wewnętrzna część ud, myśle, że to 1 stopień cellulitu, ponieważ gdy leże to go nie zauważyłam. Z kosmetyków [...]

[...] razowego 2h przed snem kolacja 50 g płatków kukurydzianych z mlekiem Przed snem: 40g NitroProGen (Białko z Treca) Poczatkowo dieta byla troszke inna ale zmienilem ja tak aby mi sie dobrze jadlo i aby wartosci odzywcze nie odbiegaly od poczatkowych. jesli chodzi o napoje jakie pije to sa to tylko bezkaloryczne czyli woda lub herbata zielona :)

[...] swędzi ,troche piecze ,jak siadałem to troche bolało ,dziś zjadłem 2 krokiety ,potem 4 śliwki wypiłem pysio i mnie przedarło ,poszła lawa z krwią ,zuważyłem krew na kale i woda zrobiła sie czerwona ,czyzby to jakiś hemoroid ?? w środe ide do lekarza z tym do rodzinnego niech mi da skierowanie do specjalisty ,kto leczy takie sprawy ? nie wiem [...]